隨著春節的即將到來，春天也離我們不遠了，在春季中一共有6個氣節，在不同的氣節里面有著不同的飲食養生方式。我們養生，最重要的不是養生食品有多昂貴，最重要的是要順應季節、順應時令氣候，這樣才能真正的健康養生。下面小編就給大家一一介紹在春天里面不同的節氣不同的養生原則。

      ①、立春

      春季的第一個節氣就是立春，也是正式進入春季的標志，從立春這一天開始我們就算是真正進入春天了。立春到，氣溫也開始慢慢回升，我們人體內的陰寒之氣也會逐漸的被融化消散，體內陽氣開始生發。

　　由于是剛進入春季，在這個時候的溫度還不是很穩定，因此氣溫變化大。如果在這個時候我們不能對這種變化做出快速調整，就容易被風寒邪氣入侵，因此，這個時候也是各種感染流行疾病高發的季節。隨著天氣回暖，各種在冬季潛伏的病毒、細菌會快速繁殖，肝炎病毒也會有機可乘，因此，在春天里面要多吃一些養肝的食物。

　?、?、雨水

　　隨著雨水節氣的到來，降雨量會明顯的增多而且天氣也會進一步的轉暖。在我們人體中，肝陽、肝火、肝風也會隨著陽氣生發而繼續上升，如果此時不能實時對肝氣進行疏泄條達，便會影響脾胃的健康。很多人都不知道為什么在春天脾氣會變得暴躁，這主要與肝氣不能很好疏泄有關，而且很多人在春季容易患有憂郁癥也是這個原因。此時，養生要根據春季陽氣生發的特點，注意扶助陽氣，同時還要保護脾胃健康。

　?、?、驚蟄

　　等到第一聲春雷響起的時候，就是驚蟄到了，春雷一響蟄伏在泥土下冬眠的小動物們也被驚醒。在這個節氣里，我們人體中的肝陽之氣也繼續上升，而陰血開始略顯不足，此時養生最宜養陽補陰。

④、春分

　　在這個節氣里面，晝夜沒有長短之分，白天和黑夜是一樣長的，因此有“春分秋分，晝夜平分”的說法。在這個時候的養生一定要注意一陰陽平衡為主，在飲食上一定要協調我們身體的各種功能，將身體保持在一種相對和諧平衡的狀態。

      過了春分很多人都會出現春困的現象，經常會影響我們的工作以及學習。為了不影響工作和學習，睡眠可適當調整，也要多吃一些對抗“春困”的食物。

　?、?、清明

　　清明的氣候一般都變的比較潮濕，因此對養生者來說，這個是一個很重要的養生節氣。在這個節氣里面，我們人體通常會出現疲倦嗜睡的感覺。天氣冷暖變化大，會使白喉、猩紅熱、麻疹、水痘、流行性腦脊髓膜炎等呼吸道傳染病發作，也是高血壓的易發期。因此，此時養生宜調和陰陽，扶助正氣，采取綜合調養的方法養生。

　?、?、谷雨

　　這個是春季里面的最后一個節氣，接下去就是夏季了，這個節氣的降水量比其他五個節氣的降水量多的多。隨著雨量的增多，空氣濕度增大，如果不注意，會招致一些不必要的麻煩，比如各種神經痛正是此時最容易發作，為人們的工作和學習帶來不便。

　　此時養生應需順應時令氣候、陰陽變化的規律，飲食宜綜合調養，保持內外環境的平衡協調，維持身體正常的生理功能，進而預防疾病的侵擾。